{"version":"1.0","provider_name":"Alrisha&#039;s Blog","provider_url":"https:\/\/blog.alrisha.at\/blog","title":"Gewichtsverlust - Alrisha&#039;s Blog","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MeXTlfCOVw\"><a href=\"https:\/\/blog.alrisha.at\/blog\/2023\/03\/09\/gewichtsverlust\/\">Gewichtsverlust<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/blog.alrisha.at\/blog\/2023\/03\/09\/gewichtsverlust\/embed\/#?secret=MeXTlfCOVw\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Gewichtsverlust&#8220; &#8211; Alrisha&#039;s Blog\" data-secret=\"MeXTlfCOVw\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/blog.alrisha.at\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"&nbsp; Alrisha wird immer leichter. Erst wenn man die Ger\u00e4te abbaut und sie in den Container schleppt, merkt man wie schwer die eigentlich sind. Ganz krass war das bei den Winschen. Aber das meiste Gewicht verlieren wir durch den Abbau von dem Teakdeck. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Aber zuerst muss noch der Ankerkasten geleert werden. [&hellip;]","thumbnail_url":"https:\/\/blog.alrisha.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_2290.jpg","thumbnail_width":1024,"thumbnail_height":768}